अनुसंधान

आलू या चावल — वज़न घटाना है तो कौन सा बेहतर है?

उबले आलू में 100 ग्राम पर 87 कैलोरी हैं, पके चावल में 130। बराबर कैलोरी देने पर आलू ने 38 खानों में सबसे ज़्यादा पेट भरा — पर ब्लड शुगर पर दोनों बराबर निकले।